Enpresaren Albisteak

  • Erresistentzia gerrikoaren 26 entrenamendu metodo

    Erresistentzia gerrikoaren 26 entrenamendu-metodo: alboko alderantzizkoa, aurrealdeko ekintzak, arrauna, kanpoko errotazioa, irismena, hortza, erresistentzia-bultzada, squat sakona, gorena, belaun bakarra, supra, egin bularra, bularraren presioa bultzatzea, Tolestura, aldaka altua , zutik grazia, zutik, zutik, l...
    Irakurri gehiago
  • Elastikoekin entrenatzea

    Elastikoekin entrenatzea

    Entrenamendu elastikoa erraza eta dibertigarria da: hona hemen nola egin etxean, zein ariketekin eta onura horrek izan ditzakezun.Entrenamendu elastikoa erabilgarria, erraza eta polifazetikoa da.Elastikoak, hain zuzen ere, gimnasio-tresna perfektu txiki bat dira, baita etxean fitness egiteko ere: etxean erabil ditzakezu, jantzi...
    Irakurri gehiago