Berriak
-
26 Erresistentzia-gerrikoaren prestakuntza metodoak
26 Erresistentzia-gerrikoarentzako prestakuntza metodoak: alderantzizkoa, arraunketa, kanpoko biraketa, irismena, erresistentzia.Irakurri gehiago -
Elastikoekin prestakuntza
Prestakuntza elastikoa erraza eta dibertigarria da: hemen etxean nola egin, zer ariketa eta izan ditzakezun onura horiek. Entrenamendu elastikoa erabilgarria, erraza eta polifazetikoa da. Elastikoak benetan gimnasioko tresna perfektu txiki bat da, etxeko fitness ere: etxean erabil ditzakezu ...Irakurri gehiago -
Erresistentzia bandak erabiltzearen abantailak
Gure gihar taldeak modu eraginkorrean eta kalitatearekin entrenatzea pentsatzen dugunean, gehienok imajinatzen dugu hori egiteko aukera bakarra pisu libreak direla edo, gimnasioak bezalako gailu artikulatuekin; Oso garestiak diren aukerak, espazio zabalen beharraz gain ...Irakurri gehiago