Berriak
-
Erresistentzia gerrikoaren 26 entrenamendu metodo
Erresistentzia gerrikoaren 26 entrenamendu-metodo: alboko alderantzizkoa, aurrealdeko ekintzak, arrauna, kanpoko errotazioa, irismena, hortza, erresistentzia-bultzada, squat sakona, gorena, belaun bakarra, supra, egin bularra, bularraren presioa bultzatzea, Tolestura, aldaka altua , zutik grazia, zutik, zutik, l...Irakurri gehiago -
Elastikoekin entrenatzea
Entrenamendu elastikoa erraza eta dibertigarria da: hona hemen nola egin etxean, zein ariketekin eta onura horrek izan ditzakezun.Entrenamendu elastikoa erabilgarria, erraza eta polifazetikoa da.Elastikoak, hain zuzen ere, gimnasio-tresna perfektu txiki bat dira, baita etxean fitness egiteko ere: etxean erabil ditzakezu, jantzi...Irakurri gehiago -
Erresistentzia-bandak erabiltzearen onurak
Gure gihar-taldeak eraginkortasunez eta kalitatez entrenatzea pentsatzen dugunean, gehienok imajinatzen dugu horretarako aukera bakarra pisu libreekin edo, gimnasioak bezalako gailu artikulatuekin;Oso garestiak diren aukerak, trazatzeko espazio zabalen beharraz gain...Irakurri gehiago
